Browsing by Author "吳家慶"

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    不同強度動態恢復對損傷肌肉之功能及跑步經濟性的影響
    (2005) 吳家慶; Chia-Ching Wu
    不同強度動態恢復對損傷肌肉之功能及跑步經濟性的影響 研 究 生：吳家慶 2005年6月 指導教授：謝伸裕 中文摘要 背景：當激烈運動後，在肌肉有酸痛及損傷的情形下，是否應該繼續從事運動？關於這個問題，現有文獻尚未有完整的論述。有許多運動員在肌肉損傷及酸痛的情況下仍然會繼續運動，而過去的文獻只有探討讓損傷的肌肉繼續運動，是否會加重受傷情形或者會增進肌肉功能的恢復。對於耐力性運動項目，肌肉功能不應是被考量的唯一指標，與耐力表現具有高度相關的跑步經濟性也應一併討論。目的：在探討肌肉損傷後從事6天不同強度的動態恢復活動（50%、60%、70% VO2max），對肌肉功能恢復及跑步經濟性的影響。方法：本研究以40名自願參加本實驗之大學體育相關科系學生（男性32人；女性8人）為受試對象。受試者先接受VO2max及跑步經濟性測驗後，再將受試者隨機分派E50組（50% VO2max；n=10；♂＝8、♀=2）、E60組（60% VO2max；n=10；♂＝8、♀=2）、E70組（70% VO2max；n=10；♂＝8、♀=2）、CON組（控制組；n=10；♂＝8、♀=2）。之後讓受試者在跑步機上以70% VO2max 的強度進行一次30分鐘的下坡跑（-15%），來誘發股四頭肌產生肌肉損傷。在下坡跑後第1-6天期間，分別以不同的強度進行每天30分鐘的跑步運動。各組在下坡跑前、後第0-7天接受肌肉酸痛及最大自主等長收縮肌力（MVC）測量；各組在下坡跑前、後第1、3、5、7天抽血檢驗肌酸激酉每（CK）、乳酸脫氫酉每（LDH）活性；各組在下坡跑後第2、5、7天接受跑步經濟性測驗。結果：在下坡跑後第4-7天，CON組、E50組這兩組的MVC恢復情形顯著高於E70組 (p<.05)。在下坡跑後第7天的跑步經濟性測驗中，E50組顯著優於CON組、E70組這兩組 (p<.05)。在CK、LDH、肌肉酸痛指數等指標上，不同四組在不同時間點上均無顯著差異 (p>.05)。結論：1.最大肌力值若要儘速恢復，採用完全休息或中強度的動態恢復（約50﹪VO2max），是較好的選擇。越高的動態恢復強度，越會延緩MVC的恢復時程。2.過高的動態恢復強度（70% VO2max）或不做動態恢復的處理方式，則對跑步經濟性有不利的影響。3.同時考量跑步經濟性及MVC恢復情形因素，則中強度的動態恢復（50% VO2max）比不從事動態恢復和高強度動態恢復來得好。 關鍵詞：動態恢復、肌肉損傷、跑步經濟性
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    優秀女子划船選手划船動作之生物力學分析
    (中華民國體育學會, 2004-03-01) 王思宜; 吳家慶; 黃長福
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    老人運動、飲食與身體組成之相關探討
    (2003-05-01) 鄭小嵐; 湯馥君; 吳家慶; 林惠明; 林曼蕙
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    西式划船腳蹬板角度對拉槳階段之影響
    (中華民國體育學會, 2006-09-01) 王思宜; 吳家慶; 黃長福