Browsing by Author "張淯筑"

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    正念瑜珈課程對於國小學童在注意力與情緒調適力之影響
    (2024) 張淯筑; Chang, Yu-Chu
    前言：在國小教育階段，注意力與情緒調節是促進學業以及人際關係發展至關重要的關鍵因素。本研究旨在探討正念瑜珈課程對於國小學童在注意力及情緒調適力上的影響，針對過去正念教育相關研究多以自覺量表或行動研究的方式進行，本研究以量表加上生理指標，探討密集型態的正念瑜珈課程介入前後差異。方法：研究對象為台北市國小一年級至五年級學生，招募參與者21名。實驗組進行為期五日的正念瑜珈課程，透過「國小學童注意力量表」、中文版SNAP-IV兒童注意力量表與情緒調適量表，加上靜息心跳變異率 (HRV) 及相關參數，近一步分析課程前後之差異，以了解正念瑜珈課程的具體效果。結果：顯示參與學童在持續性與選擇性注意力方面有正面顯著效果；情緒調適量表亦達顯著差異；HRV生理指標部分，LF有達顯著差異，HRV與HF則未達顯著差異。結論：正念瑜珈課程對提升國小學童注意力與情緒調適力有正面顯著影響，短期密集型的正念瑜珈課程與長週期的正念課程同有正面效益，包含動態與靜態的正念瑜珈課程能提升國小學童的正念學習成效。因此，正念瑜珈課程可被認為是一種有效的教育介入活動，有潛力被廣泛應用於國小階段學童教育之中。