Browsing by Author "曾婉玲"

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    中高齡者運動行為與工作記憶之研究
    (2018) 曾婉玲; Tseng, Wan-Ling
    隨著高齡社會來臨，失智海嘯衝擊，如何維持認知功能是一重要議題。研究指出，認知功能隨著年齡增長逐漸衰退，其中工作記憶是受老化影響最大的能力之一。過去研究指出，運動可以改變大腦結構，進而對認知功能有顯著正向影響。然而，運動的項目、頻率、持續時間與強度，對小腦神經細胞與突觸之連結，及大腦認知功能呈現出選擇性的效益。研究目的為探討中高齡者運動行為與工作記憶的現況，分析背景變項與二個變項之間的差異，並探討變項之間的相關性。研究方法採便利抽樣法，抽取居住在大臺北地區187位中高齡者為研究對象，以問卷調查法調查其運動行為，並施以N-back任務、數值史楚普效應測驗工具來測量工作記憶表現。研究資料以描述性統計、獨立樣本t檢定、獨立樣本單因子變異數分析、相關分析、集群分析法進行分析。研究結果顯示年齡、從業身分會影響運動項目之參與程度，而年齡、教育程度、從業身分、職業身分、慢性病會影響工作記憶表現。再以集群分析，將運動項目分為三群組，發現「短時高強度快走組」及「長時高強度運動組」其工作記憶表現較「短時低強度走路組」好。建議中高齡者應從事高強度以上之運動，並選擇具有運動效益之參與型態，如騎單車、球類、體適能運動，以減緩認知老化的速度，來提升晚年的生活品質。