Browsing by Author "蔡韶芹"

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    國中肥胖學生體育課的身體活動參與經驗
    (真理大學運動知識學院, 2012-07-01) 蔡韶芹; 闕月清
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    水中有氧課程對女大學生心理健康之效益
    (2012) 蔡韶芹; Tsai, Shoa-Chin
    本研究旨在探討水中有氧課程對女大學生心理健康的效益，並且進一步探討水中有氧課程影響心理健康之原因。本研究對象為臺北某大學選修水中有氧並實際參與課程達8次以上的女大學生，學期中進行每週一次，每次60分鐘之水中有氧課程介入，研究參與者共18位，平均年齡20 ± 0.8歲。本研究以質量並重的設計蒐集資料，量化資料採單組前後測之實驗設計，以成人心理健康量表(Adult Mental Health Scale, AMHS)前後測分數行相依樣本 t考驗；質性資料則以研究參與教師教學教案、研究參與者學習日誌、訪談記錄、課堂錄影資料進行分析。本研究的發現有三：（一）水中有氧課程對女大學生成人心理健康量表之前後測無差異；（二）水中有氧課程對女大學生心理健康之質性資料顯示，生理層面、心理層面及社會層面皆有所助益。生理層面能協助研究參與者放鬆身體，漸少疲勞程度及改善精神狀況等；心理層面能協助研究參與者舒緩壓力、放鬆心情，忘卻負面情緒並提升正面情緒；社會層面則能協助研究參與者拓展交友圈並輕鬆互動；（三）水中有氧課程對學生心理健康影響之因素主要來自於規律運動、教師熱情的教學風格、互動式課程設計、良好學習環境級等。基於上述發現，建議有三：（一）水中有氧教師之課程設計可更多元化，持活潑教學方式，鼓勵學生參與課程之興趣，與延續運動習慣；（二）研究的運動課程介入時間延長；（三）針對不同性別、不同年齡層與不同水深等變項進行研究。