Browsing by Author "鄭睿承"

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重構田徑運動中馬克操之訓練模式—從模型與模調
(2019) 鄭睿承; Zheng, Rui-Cheng
本研究的主旨為重新構築現今的馬克操訓練模式。筆者本身為一位田徑短跑選手，自接觸田徑訓練及馬克操訓練後，成績有了明顯的進步，也為跑步訓練打下基礎，在高三的一次受傷後，對於馬克操的訓練模式卻出現了轉變。受傷前，在馬克操的訓練下，修正了原本的跑步動作，跑步成績因而有所進步，因此不論是在調整跑步動作或速度也都會經由馬克操，練習的目的主要就是把馬克操的動作感覺加至跑步動作裡面，馬克操怎麼做就怎麼跑。然而，這個關係在受傷之後完全的崩解，自己依然能夠做出馬克操的動作，也還會跑步，只是跑步的感覺變得很模糊，不再像之前有著明確的感覺，於是筆者試著反思過去的訓練經驗與訓練模式，並為受傷後的訓練找到適合的模式。但是，事情並沒有想像的那麼簡單，受傷後所面臨的並不是這樣如同過去那樣的處境，所以如果想要回到過去的訓練水準，甚至是超越過去的運動表現，複製過去的訓練模式幾乎是不太可能的，那麼問題就在於受傷後如何重新連結馬克操與跑步動作之間得關係，該怎麼重新建構跑步的感覺，勢必要跳脫過去的訓練思維才有可能。在筆者擔任田徑教練以及踏入運動哲學的領域後，出現了跳脫過去思維的契機，從教練經驗與運動哲學的相關研究，在法國現象學家梅洛龐蒂那裏發現不同於筆者過去的思考方式，在其論著《知覺現象學》中分別以「模型(module)」和「模調(modulation)」這兩種思考方式來討論身體運動和動作學習。透過這兩種思考方式，筆者發現在受傷前的訓練模式多以模型來思考，並且在受傷後也欲從模型的方式來重新找回跑步的感覺，只是在考慮了受傷後的處境後發現，無法單純的以模型的方式來複製訓練，找回相同的感覺。所以，為了尋求各種可能，試著從模調(modulation)的思考模式來找尋重新連結馬克操與跑步動作之間得可能。經過本研究發現，馬克操訓練並不能僅從模型或是模調的思維來訓練，單純的模型就會變成是一種機械式、點對點的關係，絲毫沒有考慮到跑步主體的處境，而這就有可能會面臨到筆者受傷後的問題，模調就是因應這樣的思維而來，雖然單純的模調思維，就是從跑步主體出發，跑步主體能夠做出各種動作形式，即本來就會跑步，但是就會變得沒有修正跑步動作的依據，也就變成不需要有跑步技術的存在了。因此，本研究以為重新構築馬克操之訓練模式，就是要在模型與模調這兩種思考模式中，找到平衡，才能夠更加的提升馬克操練習的價值與有效性。