Browsing by Author "陳瑩甄"

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    急性低氧暴露對阻力運動中自覺努力程度和生理反應之影響
    (2012) 陳瑩甄; Chen, Ying-Chen
    目的：探討低氧環境下進行阻力運動時，對自覺努力程度(rating of perceived exertion，RPE)和生理反應之影響。方法：參與者為規律阻力運動經驗之12名健康男性(年齡24.25 ± 2.63歲，身高176.28 ± 7.17公分，體重73.9 ± 7.95公斤)，在完成蹲舉(back squat)與仰臥推舉(bench press)最大肌力測驗後(1 repetition maximum testing，1RM testing)，依平衡次序法與重複量數之實驗設計，參與者分別先在常氧或低氧 (FiO2=15%) 環境下，進行低強度(30％ of 1RM，12反覆次數)、中強度(60％ of 1RM，6反覆次數)、高強度(90％ of 1RM，4反覆次數)之蹲舉與仰臥推舉兩種阻力運動，並在不同運動強度結束後，馬上記錄RPE(局部、全身)、心跳率、血乳酸、血氧飽和度(peripheral oxygen saturation, SPO2)和血壓。參與者休息一週後，依平衡次序法，完成另一個不同環境下的阻力測驗。結果：在仰臥推舉時，不管在低氧或常氧環境下，隨著運動強度的增加，RPE、心跳率與血乳酸也顯著增加(p≤.05)，但低氧與常氧下之RPE與血乳酸並沒有顯著差異(p>.05)，僅心跳率在低氧下顯著高於常氧下；在蹲舉時，不管在低氧或常氧環境下，隨著運動強度的增加，RPE與心跳率也顯著增加，但血乳酸則無差異。低氧與常氧下之RPE、心跳率與血乳酸皆沒有差異。另外，局部和全身RPE與心跳率和血乳酸均達顯著相關。結論：在低氧與常氧環境下進行阻力運動時，RPE確實能夠反應出阻力運動之強度，且與心跳率、血乳酸呈顯著相關，RPE的使用能有效評估低氧環境下阻力運動的強度。