Browsing by Author "馮木蘭"

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    以健身運動行為模式之觀點探討影響健身運動行為之因素
    (中華民國大專院校體育總會, 2000-12-01) 馮木蘭; 卓俊伶
    本研究旨在根據「健身運動行為模式」探討影響健身運動行為的因素。該模式預測：若人們具有內在運動控制的主觀知覺，對身體活動抱持正面的態度，擁有正面的自我概念，以及對健康、身體外表具有正面的價值觀，則人們已處於準備運動的狀態中，一旦知覺行動利益大於行動障礙，產生健身運動行為。本研究利用個案研究的方式，探討位成年女性從不運動變成規律健身運動的歷程及其內在傾向的轉變。研究發現個案的健身運動行為改變歷程並不完全符合「健身運動行為模式」的預測；個案開始接觸健身運動的原因是有高的自我效能及社會支持，而此兩因素並非健身運動行為的準備因素。在從事一段時間的健身運動之後，個案才逐漸體會到健身運動的好處，並且對身體活動、自我概念以及健康、外表抱持正面的態度。此一循環式的歷程顯然有別於「健身運動行為模式」的預測。最後根據本研究的發現，對體育教學實務工作者提出進一步的應用建議，並且對未來健身運動心理與行為研究方向提出建議。
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    環境知覺和自我效能因素與青少年身體活動之關係—社會生態學觀點之應用
    (2010) 馮木蘭; Mu-lan Feng
    本研究以社會生態學觀點為理論基礎，旨在探討環境因素對青少年身體活動行為的預測，以及個人因素在環境與個體身體活動行為之間所扮演的角色。本研究以臺北縣公、私立高中職全體學生為母群體，以分層叢集隨機抽樣方法選取樣本，有效問卷共1114份。所得資料以皮爾遜積差相關、t考驗、階層迴歸分析、及徑路分析進行統計分析。結果發現：（一）環境因素變項和自我效能變項均與身體活動行為有顯著的相關性；（二）在社會環境變項、物理環境變項及個人因素變項，均發現有性別差異存在；（三）環境因素經性別和自我效能變項調整後，社會支持、規範、和學校環境資源重要性對身體活動行為有顯著的預測力；（四）社會環境和物理環境對身體活動行為有直接或間接的影響力，社會環境和物理環境變項對青少年身體活動行為直接和間接影響有性別差異存在；（五）自我效能在環境因素與身體活動行為之間扮演重要的中介角色。本研究發現，社會環境和物理環境對青少年身體活動行為有重要的影響。
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    身體活動及其相關觀念釋義
    (國立成功大學體育室暨體育健康與休閒研究所, 2005-01-01) 卓俊伶; 馮木蘭
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    身體活動的效益、影響因素及其促進策略
    (中華民國體育學會, 2006-09-01) 馮木蘭; 卓俊伶; 吳姿瑩
    從事身體活動可以促進個體生理、心理和社會人際的效益，因而，對於全人健康促進，身體活動扮演極為重要的角色。身體活動行為改變的每個過程，都涉及許多複雜因素。透過理論和模式對各變項間的解釋與預測，除了可以更瞭解身體活動的阻礙及促進因素外，並可將這些關鍵的中介變項，應用在身體活動行為改變的策略上。行為改變理論不僅對行為改變的階段和過程，提供重要線索，同時對行為改變介入活動的策略選擇，提供重要的參考依據。本文除闡述身體活動效益及影響因素外，並依據行為改變模式，針對個人身體活動行為改變，提出認知和行為的策略。
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    青少女身體活動及其相關決定因素之探討
    (臺灣應用心理學會、應用心理研究雜誌社, 2009-06-01) 馮木蘭; 卓俊伶; 吳姿瑩
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    青少年身體活動及其與人際影響、認知變項及和當時行為競爭需求之關聯分析
    (中華民國大專院校體育總會, 2001-07-01) 吳姿瑩; 卓俊伶; 馮木蘭
    本研究以健康促進模式為研究架構，目的在檢驗人際影響（社會支持、規範仿效）、特定行為認知（自我效能、知覺利益、知覺障礙）、和當時行為競爭的需求行為等各種變項與青少年身體活動的相關性。本研究採結構式問卷進行橫斷式研究，量表的內部一致性之Cronbach's α係數介於.83至91之間；以身體活動結果變項進行因素分析及關聯性考驗，結果顯示有良好的建構效度，因此，此研究所使用之問卷具有良好的信效度。以方便取樣選取臺北市某兩所國中二年級學生為樣本進行調查，有效問卷共 969 份。 將所得的資料，以自變項中的中數為基準，高於中數列為高組，低於或等於中數列低組，以 t 考驗檢驗高組和低組之身體活動與自變項的關係，研究結果經分析討論後，發現：（一）有較多正面人際影響的青少年，其身體活動量高於獲得較少正面人際影響者；（二）對身體活動有高自我效能、高知覺利益和低知覺障礙的青少年比具有相反的認知者，更可能參與身體活動；和（三）和當時行為競爭需求變項與青少年身體活動沒有顯著相關。本研究建議：（一）特定行為認知與同儕影響對青少年身體活動參與，扮演了重要的角色，在未來規劃健身運動促進或體育課程時，可作為介入的重要變項；（二）父母除對這些青少年設定期望外，也應該做為青少年的身體活動和積極生活的模範並提供適當的鼓勵及幫助。