Browsing by Author "Chiu, Chun-Yi"

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    不同臀肌熱身方式對於七人制橄欖球員運動表現的效果
    (2024) 邱竣義; Chiu, Chun-Yi
    爆發力表現是七人制橄欖球運動員相當重要的能力指標，也是決定了運動場上表現好壞的關鍵。先前研究指出臀部肌群對於爆發力動作有著相當大的貢獻，但各種臀肌熱身運動提升爆發力的效果及機制還存在著不確定性。本研究探討以四種臀肌熱身方式介入後，對於隨後爆發力表現的差異、以及肌肉活化的影響。招募10名大學甲組橄欖球隊員 (年齡：20.30 ± 1.06歲；身高：176.36 ± 3.11公分；體重：81.58 ± 8.43公斤)，實驗採隨機交叉設計進行槓鈴臀推、環狀彈力帶、單腳橋式、及休息情境等四種熱身的介入，在介入前、介入後休息0、5、10、15分鐘時，以Kisler測力板收集下蹲跳的動力學參數、測量40公尺衝刺速度、及以Delsys表面肌電儀測量臀大肌與股外側肌的肌電訊號。以One-way ANOVA分析運動表現在各個後測時間點之四種介入方式的差異、及肌電訊號的變化情形，再以LSD法進行事後比較，顯著水準訂為α= .05。槓鈴臀推於介入後15分鐘 (p=.047) 之0-20公尺衝刺速度顯著優於休息及單腳橋式；環狀彈力帶及單腳橋式在介入後0分鐘 (p=.032) 之發力率顯著優於休息，在介入後10分鐘之跳躍高度及最大功率顯著優於休息 (p=.014; p=.036)；且環狀彈力帶在介入後10分鐘 (p=.049) 之0-20公尺衝刺速度顯著優於休息及單腳橋式；環狀彈力帶在休息後0、5、10分鐘之臀大肌EMG訊號顯著低於前測 (p=.039)。綜上所述，環狀彈力帶及單腳橋式對於下蹲跳有較佳的效果，而環狀彈力帶及槓鈴臀推對於加速度有較佳的效果，建議可依照球員屬性以及任務的分配，決定最適合的賽前臀肌熱身方式。