學位論文

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Author: search.filters.author.Chan, Chang-YinSubject: search.filters.subject.心理韌性

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    徒步環島：以動機、心理技能與心理歷程為視角
    (2025) 詹章誾; Chan, Chang-Yin
    隨著近年環島運動的普及，徒步環島被視為一種探索自我、療癒與重建生命意義的實踐。本研究旨在以質性視角，理解徒步環島參與者的內在經驗與心理發展脈絡。本研究採取質性研究取向，透過半結構式深度訪談，邀請四位曾完成徒步環島的參與者，蒐集其動機、心理技能及心理歷程轉變的敘說，並採用主題分析法進行資料分析。本研究發現，參與者的動機可歸納為：(一) 自我挑戰 (二) 情緒壓力的紓解 (三) 社會關係。心理技能方面，參與者主要使用技能有三，分別為： (一) 自我對話 (二) 目標設定 (三) 心理韌性。心理歷程部分，本研究發現共有啟程、挑戰與低潮、調適與突破、轉折成長與感恩，以及結束與延續等五大階段。總結來說，本研究體現出徒步環島對個人的生命意義，行者不僅透過持續行走突破身體極限，更在人生態度、思想以及內心的韌性上，有了多面向的成長。