學位論文
Permanent URI for this collectionhttp://rportal.lib.ntnu.edu.tw/handle/20.500.12235/73911
Browse
3 results
Search Results
Item 組間休息使用不同壓力劑量血流阻斷對蹲舉運動表現之急性影響(2024) 陳彥儒; Chen, Yan-Ru目的：本研究旨在探討組間休息使用不同壓力劑量血流阻斷 (blood flow restriction, BFR)對蹲舉運動表現的影響。方法：招募10名具阻力運動經驗，蹲舉運動最大肌力達1.5倍自身體重的健康男性為受試者。受試者須執行5組蹲舉運動 (60%1RM) 反覆3下，組間休息5分鐘，在正式組開始前與組間休息時使用BFR處理 (4.5分鐘BFR + 0.5分鐘血液回流)。受試者先進行控制處理 (CON)，隨後依隨機交叉平衡次序，分別進行二種不同壓力劑量BFR的實驗處理：中壓力劑量 (60%AOP) 和高壓力劑量 (90%AOP)。正式實驗過程中，使用彈震式位移系統測量蹲舉運動之功率峰值 (peak power, PP)、平均功率 (mean power, MP)、力量峰值 (peak force, PF)、平均力量 (mean force, MF)、速度峰值 (peak velocity, PV) 和平均速度 (mean velocity, MV)，並記錄各處間運動自覺努力程度 (rating of perceived exertion, RPE) 和疼痛程度。結果：PP、MP、PF、MF、PV、MV、RPE在三種處理間沒有顯著差異。然而高壓力劑量 (90%AOP) 於第一組和第二組時疼痛程度顯著高於中壓力劑量 (60%AOP) (p< .05)。結論：組間休息使用不同壓力劑量血流阻斷，無法促進單次蹲舉的運動表現；另外，組間休息使用中或高壓力劑量血流阻斷不會影響蹲舉運動的自覺努力程度。未來應有更多研究探討組間休息使用血流阻斷對生理指標的急性影響，以釐清組間休息使用血流阻斷在阻力運動表現上的影響與機制。Item 增強式訓練應用團組方式對籃球員下肢爆發力影響之探討(2019) 丁政豪; Ding, Jheng-Hao目的：探討八週增強式訓練應用團組 (cluster sets, CS) 方式對籃球員下肢爆發力表現的影響。方法：24名有阻力訓練經驗的高中男性籃球員，以蹲舉最大肌力表現進行配對，並以分層隨機分至傳統組 (n=12)，以及CS組 (n=12)，所有參與者在分組完成後，開始進行八週的增強式訓練，一週2次，總計16堂訓練，使用5種跳躍組合進行 (下蹲跳、側跳、側跨步彈跳、單腳跳、立定跳遠)，每個動作在第一階段 (1-2週)各進行20次，第二階段 (3-5週) 各進行30次，第三階段 (6-8週) 各進行40次。傳統組進行每一組10次反覆，組間休息90秒；CS組則是5次反覆組成一個團組 (一組內有2個團組)，團組間休息45秒，組間休息45秒，兩種組別的總休息時間一致，並且在訓練過程中，每一組訓練動作結束後，記錄運動自覺強度 (rating of perceived exertion scale, RPE)。八週訓練前後，所有參與者皆進行垂直跳高、立定跳遠、20公尺衝刺、敏捷性、蹲舉最大肌力、下肢最大等長肌力等運動檢測。結果：八週的增強式訓練後，兩組在垂直跳高、蹲舉最大肌力、下肢最大等長肌力皆顯著進步 (p< .05)，但組別間無顯著差異；立定跳遠上只有傳統組 (247.3 ± 25.0公分) 顯著高於訓練前 (235.0 ± 21.4公分) (p < .05)，速度與敏捷測驗則是在兩組之間、訓練前後皆無顯著差異。RPE部分，在訓練的三個階段中，CS組 (37.12 ± 4.97, 46.08 ± 9.35, 61.61 ± 10.82) 皆顯著低於傳統組 (41.47 ± 4.67, 52.12 ± 9.68, 73.18 ± 7.81) (p < .05)。結論：八週的增強式訓練應用團組方式無法更進一步提升籃球員的下肢爆發力與肌力表現。然而，團組方式能夠降低訓練過程的RPE，以較小的訓練壓力達到與傳統訓練方式相近的肌力進步。Item 攝取咖啡因對大專男子籃球選手Yo‒Yo間歇恢復跑與罰球命中率之影響(2016) 黃品蓁; Huang, Ping-Jen目的：本研究旨在探討攝取咖啡因 (caffeine) 對大專男子籃球選手Yo‒Yo間歇恢復跑第一級測驗 (Yo‒Yo Intermittent Recovery Test level 1, Yo‒Yo IR1) 與罰球命中率之影響。方法：以12名男子甲組大專籃球聯賽籃球員為受試者，以隨機平衡次序之實驗設計，依序進行兩種不同實驗處理。受試者於運動1小時前分別攝取咖啡因膠囊 (6 mg/kg) 或安慰劑膠囊 (纖維素) 及300 ml的水，增補後1小時進行第1次籃球罰球30球測驗。第1次籃球罰球測驗後接著進行Yo‒Yo IR1測驗，隨後再進行第2次籃球罰球30球測驗。實驗過程的前、中、後，採集血乳酸、心跳率及與運動自覺量表 (rating of perceived exertion, RPE)。結果：相較於安慰劑處理，咖啡因處理可顯著地增加Yo‒Yo IR1測驗的距離 (咖啡因處理 vs. 安慰劑處理，1280 ± 244 m vs. 1157 ± 193 m，t = 2.42，p< .05)、血乳酸濃度 (第一次罰球後，咖啡因處理 vs. 安慰劑處理，1.53 ± 0.59 vs. 1.12 ± 0.33 mmol･L-1，p < .05；Yo‒Yo IR1測驗後，咖啡因處理 vs. 安慰劑處理，7.11 ± 1.81 vs. 5.46 ± 2.02 mmol･L-1，p < .05；第二次罰球後，咖啡因處理 vs. 安慰劑處理，6.83 ± 1.91 vs. 4.47 ± 1.63 mmol･L-1，p < .05)，與心跳率 (咖啡因處理 vs. 安慰劑處理，Yo‒Yo IR1測驗時的平均心率，186 ± 6 bpm vs. 176 ± 7 bpm，p < . 05；第二次罰球時的平均心跳率，139 ± 11 vs. 128 ± 8 bpm，p < .05)。不過，在RPE與罰球命中率的表現上，兩種實驗處理之間則無顯著差異 (p > .05)。結論：攝取咖啡因應能促進籃球運動選手的Yo‒Yo IR1測驗表現，同時也會造成心跳率與血乳酸上升的壓力，但是，並不會影響罰球命中率。