教師著作
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Item 從限制觀點看老年人跌倒及其預防策略(中華民國體育學會, 2007-03-01) 游斯徨; 卓俊伶; 吳姿瑩; 林靜兒高齡化社會是現代先進國家所面臨的最大問題，其中老年人的跌倒在公共衛生與運動科學界更是重要的議題，因此有必要暸解老年人跌倒的因素與跌倒後所帶來的衝擊，並提出相關的預防策略。造成老年人跌倒的主要因素可分為個體限制、工作限制與環境限制三方面。跌倒所造成的衝擊可分為生理層面、心理層面與社會層面。依據造成老年人跌倒的影響因素，可依個體、工作與環境提出預防策略：（1）個體方面首要是增加老年人的身體活動量，以提昇生理功能進而改善生理構造的限制與動作行為的功能限制；（2）工作限制是指器具的設計考量老年人的特性，降低困難度與複雜度以符合老年人使用；與 （3）環境方面則著重降低環境危險程度，如在浴室加裝扶手與防滑設備、增加照明亮度、清除障礙物等。Item 太極拳運動對老年人行走及跨越障礙動作之影響(2008/08-2010/07) 黃長福老年人隨著老化的過程，其身體運動能力的衰退，如肌力、平衡能力、反 應能力、神經系統方面等，有關這些能力的下降將使老年人增加在日常生 活環境中活動的困難，如行走中跨越障礙，以及常伴隨發生的危險因素， 如跌倒，嚴重威脅健康品質。故主動從事身體活動以減緩運動能力衰退， 甚而提升身體運動能力，乃是不可或缺的積極性作法。 在眾多的運動中，太極拳運動是從事人口相當多的一項運動，其運動 形式以及強度更是老年人適合從事的項目之一，而且一直受到提倡也廣為 接受。有關老年人從事太極拳運動後對身體影響的探討越來越多，但主要 著墨於一些生理指標上，有關日常生活中具體動作（如跨越障礙物）的下肢 各肌肉協調控制與關節互動的探討則是沒有。因此，本研究希望藉由行走 過程中跨越障礙的動作，並以運動學、動力學與下肢主要肌群的肌電訊號 為探討依據，來探討老年人從事太極拳運動對跨越動作的關節互動關係與 下肢各肌肉協調控制有何影響。 本研究將有從事太極拳運動以及無從事太極拳運動的老年人各15名 參與實驗，實驗中包括有一般平地行走（level walking)、10%腿長高度與 20%腿長障礙高度的跨越動作等三種情況。以10部Vicon高速攝影機 (100Hz)、兩塊Kistler測力板（1000Hz)以及1套Biovision肌電系統 (1000Hz)同步收集實驗資料。預期可找出老年人參與太極拳運動後對此功 能性動作控制上所產生的效應，期望對老年人的跌倒預防有進一步的貢獻。Item 動態動作條件下老年人下肢肌肉勁度與肌電現象之研究(中華民國體育學會, 2002-09-01) 姬榮軍; 李宜芳; 劉宇; 黃長福Item 急性阻力運動對老年人腦氧合能力與執行控制的影響(2013/08-2014/07) 方進隆研究指出老化會減少腦部氧化血紅素和總血紅素，而引起認知與健康等問題，規律運動 可提升攝氧能力及減緩認知功能衰退。相較於有氧運動，阻力運動對於老年人腦氧合功能與 認知功能的相關研究較少。本研究之主要目的在比較急性阻力運動前、運動後立即和運動後 30分老年人腦氧合功能和認知執行控制的差異，並探討急性阻力運動後不同時間腦氧化功能 和執行控制能力之相關。本研究以30位65至75歲健康男性為對象，從事單次阻力訓練，內容 包括八個肌肉群，運動強度為70% 10RM(最大反覆次數)，每個動作10次，從事兩個回合。每 位受試者到實驗室五次,每次間隔至少三天, 前兩次為適應阻力訓練和預測各肌肉群的1RM, 最後三次則隨機分配至安靜(休息控制組)和兩次單次阻力訓練。於運動前、運動後立即及運 動後三十分鐘以近紅外線光譜儀(Near Infrared Spectroscopy, NIRS)測量腦部氧化能力(氧 和血紅素、去氧血紅素和總血紅素)，並分別以Sternberg task測量工作記憶能力和聽覺 Go-NO-Go測量執行功能。所得資料以重複量數二因子分析比較運動前後各相依變項的差異， 期望研究結果能提供運動保健參考。Item 身體活動對老年人體適能與認知功能之探討(國立臺灣大學體育室, 2012-12-01) 羅尹伶; 方進隆Item 多元運動訓練計畫對社區老人DHEA-S和體適能之影響(臺灣運動生理暨體能學會, 2008-12-01) 李若屏; 黃奕仁; 蘇福新; 方進隆老化會導致肌力喪失而影響體適能，而運動配合口服硫鹽化脫氫異雄固酮(Dehydroepiandrosterone sulfate, DHEA-S)可增進肌力，然運動訓練對於內生性DHEA-S之影響以及DHEA-S與運動效果之關聯性仍未清楚，本研究欲瞭解老年人於多元運動訓練後DHEA-S的改變，以及體適能之增進與內生性DHEA-S的關聯性。本研究量測24位社區老人（年齡71.50±0.90歲，身體質量指數為25.50±0.70kg/平方公尺）於16週多元運動前後之DHEA-S濃度與體適能包括身體組成（肌肉重、肌肉百分比、脂肪重和體脂肪百分比）、功能性肌力（手握力和功能性下肢肌力）、心肺適能以及平衡能力。結果發現DHEA-S於運動訓練後顯著提升（3.98±1.27ng/ml提高至9.14±1.86ng/ml，p=.027），肌肉百分比、脂肪重和體脂肪百分比分別顯著提高和降低(p<.0001)；左手握力由21.30±1.30公斤增加至23.20±1.50公斤(p=.032)，起站走時間由8.20±0.30秒減少至5.50±0.10秒(p<.0001)；睜眼和閉眼單足站立時間均顯著增加(p<.05)，而聲光反應時間亦顯著增加(p<.05)；六分鐘走距離由448.40±12.00公尺顯著增加為482.30±11.70公尺(p=.001)，而DHEA-S濃度之改變量與大部份體適能量測之改變量之間不具相關性。這些結果顯示本研究之多元運動訓練方式可提升老年人之內生性DHEA-S濃度，減少脂肪量，同時增進功能性肌力、心肺適能和平衡能力，但DHEA-S濃度的改變幅度無法完全反應體適能增減幅度，其與運動訓練效果之關聯性仍需進一步探究。Item 老年人心肺適能與生活品質之相關研究(國立臺中護理專科學校, 2004-09-01) 吳秋燕; 方進隆Item 老年人的運動處方(國立臺灣師範大學衛生教育系學會, 1991-06-01) 方進隆