運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展,本學院於90年8月正式成立,並將原屬本校教育學院之體育學系(所)、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院,並於95學年度增設運動科學研究所:為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」,運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    不同運動頻率對國中過重學童健康體適能之影響
    (2002) 林淑芬
    本研究主要是以向上國中體重控制班成員為主,探討體重過重者,如果在十週中,施以不同運動頻率之方式,是否會對過重學童在健康體適能要素項目中,而有所影響。 研究中以我國6-18歲學生BMI>22.8和22.2作為篩檢男性和女性是否體重過重的標準,結果有72位過重學童同意參與實驗,共分三個組別,包括(1)運動頻率二天組23位、(2)運動頻率四天組23位及(3)運動頻率六天組26位。運動強度是受試者感到有點喘又不會太喘,運動時間為45分鐘,所有受試者均接受前測及後測兩次健康體適能要素測量,所得結果以相依t考驗檢定組內在前測及後測之健康體適能是否有顯著差異。此外以獨立樣本單因子共變數分析各組間的差異,如有顯著不同再以薛費氏法做事後比較。結果發現如下: (一)組內部分:運動頻率四天組及六天組之受試者,在肌耐力、身體質量指數、柔軟度、心肺耐力皆獲得改善(p<.05)。運動頻率二天組之受試者在柔軟度及心肺耐力項目達顯著差異,肌耐力和身體質量指數項目未達顯著差異。 (二)組間部分:運動頻率四天組及六天組之受試者對運動頻率二天組之受試者,在身體質量指數、肌耐力、柔軟度項目上明顯的改善程度優於運動頻率二天組之受試者(p<.05)。至於心肺耐力項目上三組間無顯著差異。運動頻率四天組及六天組之受試者在健康體適能項目則無顯著差異。 結論:對國中過重學童健康體適能提昇的最佳運動頻率是每週四天。