運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    身體活動量對更年期潛在高血壓婦女合併睡眠問題的心血管功能及睡眠品質之影響
    (2015) 林怡姿; Lin, Yi-Zih
    更年期婦女由於女性荷爾蒙分泌的改變，導致罹患心血管疾病的風險提升；已知運動可改善心血管及睡眠功能等，但過去研究鮮少探討運動訓練過程中更年期婦女之生理變化，且長期的資料收集有一定的困難性。目的：以資料雲端化的方式記錄長時間的生理數值變化，了解身體活動的介入對更年期潛在高血壓婦女在心血管功能及睡眠品質的影響。方法：招募23位更年期潛在高血壓婦女 (收縮壓 > 120 mmHg or 舒張壓 > 80 mmHg)，年齡為56-71歲，分為實驗組及控制組。實驗組進行四週有氧運動，每週至少健走三次，每次至少三十分鐘。每天早、晚需量測血壓，每週進行一次24小時自律神經檢測。控制組則不額外做身體活動的介入。統計分析以成對樣本T檢定分析及95%信賴區間做差異比較，顯著水準定為p<.05。結果：實驗組之早上收縮壓與舒張壓皆於身體活動介入後第二週顯著下降，收縮壓下降9.85.3 mmHg、舒張壓下降8.41.3 mmHg；晚上收縮壓與舒張壓則在第三週顯著下降，收縮壓下降9.86.3 mmHg、舒張壓7.30.3 mmHg及心率沒有明顯改變。早上副交感神經活性及晚上交感神經活性於第三週顯著下降；早上交感神經活性及晚上副交感神經活性於第三週顯著上升。睡眠品質PSQI兩組前測與後測結果並無顯著差異，而ESS嗜睡量表則是運動組於第一週後就有顯著下降。結論：四週提升身體活動的介入可以改善更年期潛在高血壓婦女的血壓；心律變異性早晚之差異變大，表示身體狀況變好，越能夠有效適應外在環境的變化。 關鍵詞：自律神經功能、雲端記錄、身體活動、更年期婦女、血壓、睡眠