運動與休閒學院

Permanent URI for this communityhttp://rportal.lib.ntnu.edu.tw/handle/20.500.12235/6

為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

News

學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

Browse

Has files: NoSubject: search.filters.subject.核心肌群

Search Results

Now showing 1 - 2 of 2
  • No Thumbnail Available
    Item
    不同支撐面及膝關節角度的橋式運動對軀幹和髖伸肌肌肉活化之影響
    (2022) 李俞箮; LI, Yu-Hsuan
    目的：本研究旨在探討橋式運動在不同平面及膝關節角度下，其對肌肉活化程度的影響。方法：招募12名健康男性參與本研究，以平衡次序的實驗設計在穩定平面、滾筒、半圓平衡球的球體朝下分別操作膝關節起始位置45度及90度的橋式運動，每個動作各進行一次20秒測試．使用DELSYS無線肌電(1000Hz)收集臀大肌、股二頭肌、腹直肌、腹外斜肌、豎脊肌的肌肉活化情形，以Acqknowledge進行20到500Hz的帶通濾波，接著全波整流，最後以每50毫秒進行均方根平滑處理，計算中間10秒平均值，以最大自主等長收縮(MVIC)作為肌電圖標準化的基準。結果：相較於不同角度，股二頭肌及豎脊肌在操作橋式運動時的肌肉活化為90度顯著高於45度 (p< .05)；且在不同平面上，股二頭肌及豎脊肌在操作橋式運動時的肌肉活化為滾筒顯著高於穩定平面及半圓球 (p < .05)。結論：橋式運動操作膝關節90度可提升股二頭肌及豎脊肌肌肉的活化；橋式運動以滾筒操作，可提升股二頭肌及豎脊肌肌肉的活化，針對訓練課表及復健的參考，目的為提升股二頭肌及豎脊肌肌肉活化的訓練，建議在滾筒或是膝關節90度操作橋式運動。 關鍵詞：核心肌群、神經肌肉、不穩定平面、動作控制
  • No Thumbnail Available
    Item
    彼拉提斯運動介入對女性更年期症狀及軀幹等長肌耐力之影響
    (2011) 蔡季瑄; TSAI,CHI-SYUAN
    目的：探討8週彼拉提斯運動介入對女性更年期症狀困擾之影響。方法：受試者為60名自願參與本研究之更年期女性，平均年齡49.2 ± 3.3歲，隨機分為實驗組及對照組各30名。實驗組施以每週三次，每次60分鐘的彼拉提斯運動，對照組完全不介入任何的運動，實驗期間所有受試者亦皆未接受任何醫學治療。實驗共為期8週，並於實驗前、後記錄受試者的更年期症狀困擾量表(包含：心血管及自主神經症狀、骨關節症狀、泌尿症狀、生殖症狀、心理精神症狀)及軀幹等長肌耐力測試，所得資料以混合設計二因子變異數分析檢驗運動介入的效果。結果：經混合設計二因子變異數分析，發現在更年期五大症狀中除生殖症狀外，其餘之四大症狀及軀幹等長肌耐力之交互作用皆達顯著 (p＜.05)。實驗組在運動介入後之心血管及自主神經症狀、骨關節症狀、泌尿症狀及心理精神症狀之平均分數均顯著低於控制組 (心血管及自主神經症狀：4.77 ± 3.48分vs.7.87 ± 4.76分；骨關節症狀：1.47 ± 1.00分vs. 3.57 ± 1.90分；泌尿症狀：2.80 ± 2.32分vs. 5.03 ± 3.13分；心理精神症狀：9.03 ± 6.60分vs.14.43 ± 8.51分) (p＜.05)；另外，實驗組之腹肌及背肌等長肌耐力亦顯著優於控制組(腹肌等長肌耐力：53.80 ± 36.5秒 vs. 33.90 ± 28.23秒；背肌等長肌耐力：(66.20 ± 40.03秒vs. 45.83 ± 33.34秒) (p＜.05)。結論：8週彼拉提斯運動可以有效改善更年期女性之軀幹等長肌耐力，同時亦可有效改善除生殖症狀外的更年期症狀。