運動與休閒學院

Permanent URI for this communityhttp://rportal.lib.ntnu.edu.tw/handle/20.500.12235/6

為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

News

學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

Browse

Filters

2011 - 20202

Settings

Subject: search.filters.subject.恢復

Search Results

Now showing 1 - 2 of 2
  • No Thumbnail Available
    Item
    生育光線對離心收縮誘發肌肉疼痛、位置復位覺與關節釋放角度恢復之影響
    (2020) 鄭立夫; Cheng, Li-Fu
    背景:我們一生當中都有進行運動之後，誘發延遲性肌肉疼痛 (DOMS) 的經驗。近期文獻提出生育光線 (GR) 照射可能可以作為消除DOMS的方式。然而，目前沒有研究探討GR對上肢肌群在運動後引起DOMS的恢復效果。目的:探討人體肘屈肌群 (EF) 在一回合最大離心收縮 (EC) 之後，進行連續三天GR治療，能否有減緩DOMS、加速位置復位覺及關節釋放角度的恢復功效。 方法：20名女子足球員隨機分派至實驗組 (Exp；n = 10) 和控制組 (Con；n = 10)。以單側EF進行一回合72次最大等速 (30o/s) EC。Exp與Con組在EC後，接受連續三天的GR (Exp組) 或是不含GR射線 (Con組) 的燈具治療，並在EC前、EC後第1、2、3天，分別進行DOMS、位置復位覺 (PS)、關節釋放角度 (JRA)、位置復位覺–負重 (PS-L)、關節釋放角度-負重 (JRA-L) 等測驗。以二因子混合設計變異數分析不同兩組之間依變項的變化。 結果：Exp組在EC後DOMS誘發程度明顯低於Con組 (p< .05)。Exp組PS、PS-L、JRA以及JRA-L在EC後第1-3天的變化程度皆顯著低於Con組 (p < .05)。 結論：本研究結果顯示，GR治療能有效降低DOMS誘發程度、PS及JRA的失調狀況。因此，GR介入可能可以做為上肢肌群在運動誘發DOMS時，減緩DOMS、加速PS及JRA恢復的方式之一。
  • No Thumbnail Available
    Item
    桑拿對阻力運動後生理恢復之影響
    (2011) 陳昀宗
    目的：探討桑拿對阻力運動後生理恢復之影響。方法：12名大學男性甲組舉重隊選手（年齡，20.8 ± 1.4歲；身高，170.2 ± 7.2公分；體重，87.8 ± 15.2公斤）自願參加本重覆量數實驗設計之研究，且須於阻力運動誘發肌肉疲勞後，分別接受兩種15分鐘的實驗處理，包括桑拿處理（10分鐘90℃烤箱+5分鐘10℃冷水浴）與靜態處理（坐姿靜態休息15分鐘）。所有受試者皆於運動前、阻力運動後、處理後與24小時，檢測血乳酸、肌酸激酶、視覺模擬評分表值、跳躍高度、爆發力與腿肌力。結果：血乳酸、肌酸激酶、視覺模擬評分表值、爆發力與腿肌力，在兩種不同處理之間，皆未達顯著差異。但在跳躍高度分面，處理後時間點，桑拿處理跳躍高度顯著低於靜態處理（桑拿 vs. 靜態，35.8 ± 6.2 vs. 42.1 ± 9.4 公分，p< .05）。結論：不論是桑拿處理或靜態處理，皆無法改善阻力運動後生理的恢復。桑拿處理後不利於隨後之動態運動表現，如跳躍高度與爆發力，但不影響腿肌力（等長肌力）之靜態運動表現。 關鍵詞：桑拿、恢復、阻力運動