運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    太極拳訓練對少年受刑人生活適應及健康體適能之研究
    (2008) 金泰震
    摘 要 　　本研究的主要目的在探討十二週太極拳訓練對少年受刑人生活適應與健康體適能的影響；並比較有無訓練的兩組在健康體適能與生活適應上之差異。本研究以40名法務部矯正學校明陽中學少年受刑人為研究對象，平均年齡為18.1±1.1歲，受試者隨機分配到實驗組20名與對照組有20名。實驗組受試者接受十二週，每週訓練三天，每次50分鐘。在訓練前後，研究對象皆接受健康體適能測驗(1600公尺跑走、仰臥起坐、立定跳遠、坐姿體前彎及身體質量指數)與生活適應問卷調查，對照組於實驗期間要求保持平時之生活作息。所得資料以中文版SPSS 12.0套裝軟體進行統計分析，以相依樣本t、共變數分析考驗。 結果如下： 1.實驗組少年受刑人經過訓練後，各項健康體適能項目皆有顯著進步。（P＜0.05） 2.實驗組少年受刑人經過訓練後，生活適應有顯著提昇。（P＜0.05） 3.實驗組與對照組在訓練後，兩組經共變數分析比較，結果顯示實驗組之各項健康體適能皆優於對照組。（P＜0.05） 4.實驗組少年受刑人經過訓練後，生活適應優於對照組。（P＜0.05） 十二週太極拳訓練對少年受刑人健康體適能與生活適應有正面影響。
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    太極拳訓練對高中男生健康體適能
    (2006) 蔡麗華; Li-Hua Tsai
    太極拳訓練對高中男生健康體適能與平衡能力之影響 2006年6月 研 究 生：蔡麗華 指導教授：林正常 摘 要 本研究主要在探討八週太極拳訓練課程對於高中男生健康體適能與平衡能力之影響。受試對象以台北縣立三民高中60名男生分為兩組，訓練組於體育課時間接受太極拳訓練，對照組則接受一般體育課程訓練。所有受試者均需事前接受健康體適能與平衡能力：BMI、坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐、1600公尺跑步、動態平衡及靜態平衡等七個檢測項目，並於八週不同運動訓練課程介入後，再接受事後檢測。研究所得資料以混合設計二因子變異數分析，顯著差異設定為α=.05。研究結果發現：一、比較訓練組經八週太極拳訓練後健康體適能與平衡能力之差異，在七個檢測項目中除BMI未達顯著差異外，其他檢測項目：坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐、1600公尺跑步、動態平衡及靜態平衡，均達顯著效果（P＜.05）。二、比較訓練後兩組健康體適能與平衡能力健康之差異，在所有檢測項目中除BMI未達顯著差異外，其他六個檢測項目均達顯著差異（P＜.05），訓練組明顯優於對照組。結論：太極拳訓練對高中男生健康體適能與平衡能力之提昇，有顯著效果，其中柔軟度、下肢爆發力、心肺適能及平衡能力的提昇又優於學校安排之一般體育課程組。 關鍵詞：太極拳、健康體適能、平衡能力