學位論文
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Item 驗證多元性運動訓練對肌少症高風險之老老人功能性體適能之效益(2019) 蔡富任; Tsai, Fu-Jen根據內政部統計資料顯示，2018年3月臺灣65歲以上老年人口，占總人口比率已達14.05%，臺灣正式邁入高齡社會的行列。高齡者因身體老化、疾病等因素，身體功能日益下降，特別是肌肉功能的減退，容易造成高齡者跌倒，進而影響其日常生活，嚴重還可能導致死亡，過往研究大多是針對65歲以上高齡者，進行大範圍的探討，鮮少針對各個年齡層細部探究，因此為深入了解高齡者之差異，本研究欲小範圍在85歲至99歲高齡者進行探討，透過8週的多元性運動課程介入，是否能有效提升肌少症高風險老老人的功能性體適能，並協助其維持其日常生活中身體活動的能力，達到有效預防、降低罹患肌少症的風險。研究對象共計42位，平均年齡87.83±2.78歲，研究對象為參與臺北市106年、107年悠活防跌班之肌少症高風險老老人，在經由8週多元性運動課程介入後，經前實驗設計之單組前、後測，得相關數據進行進行前、後測分析。結果顯示：肌少症高風險之老老人在參與8週多元性運動課程後，其坐姿起立、手臂彎舉項目有顯著進步；再針對肌少症低風險與肌少症高風險進行前後、測的比較差異，發現低風險組與高風險組僅在坐姿起立有顯著進步。因本研究介入時間僅有短短8週，所以相關結果成效表現有限，但對於85歲以上的老老人而言，特別是有罹患疾病風險的老老人，需透過更長時間的運動訓練，才能延緩老老人身體衰退的速度，方能保有該年齡階段所需具備的身體能力。但對此族群的老老人而言，功能性體適能未退步，且能保有維持日常生活之機能，就是最大的進步。