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提升國中生健康體適能之行動研究-以桃園縣某校為例
(2014) 謝岳儒; Yue-ru Xie
本研究主要目的在於透過體適能行動方案，藉以了解此方案對個案學校國中生健康體適能之影響，評估行動方案實施成效，進而做為未來學校體育課程規劃與校園體育活動推展之參考。本研究採行動研究方式，針對研究者任教之九年級班級1班為研究參與者，全班共43人(男生21人，女生22人)，進行10週體適能行動方案。方法：實施體適能前後檢測，並蒐集身體質量指數換算、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、坐姿體前彎、800/1600公尺跑走等資料，以相依樣本t考驗比較體適能前後測的差異，並輔以學生訪談。結果：除了身體組成（BMI）之外，行動方案對於男生在其餘四項體適能要素皆有明顯的效果。同樣的方案對於女生在身體組成（BMI）與四項要素上亦有明顯的效果。建議: 1、體育課融合體適能要素設計相關活動結合教學內容練習；2、增進體適能檢測動機；3、延長下課時間，規劃課間運動；4、定期舉辦適合學生的普及化運動競賽； 5、設立體適能精進班。