學位論文
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Item 單次不同強度阻力運動對於年輕健康男性微血管功能之影響(2022) 蕭博允; Hsiao, Po-Yun背景：隨著國內心血管疾病盛行率有年輕化的趨勢，除了飲食控制外規律運動也成為預防心血管疾病重要的手段。血管內皮為單層扁平細胞附著於血管內壁上，其功能為調節體內血流，先前研究發現動脈血管內皮細胞功能異常 (endothelial dysfunction) 為罹患心血管疾病的重要風險因子。已有文獻指出長期阻力訓練可以改善血管內皮細胞功能進而降低患病風險，然而現階段阻力運動對於血管功能的影響未有一致結果，尚待闡明。目的：探討健康年輕男性進行不同強度單次阻力運動血管功能以及組織耗氧量之差異。方法：本研究篩選健康年輕男性11名作為受試者，進行單次高與低強度阻力運動或靜坐，並分別抽取介入前後之血液樣本，以分析氮氧化物 (nitrate/nitrite, NOx), 內皮素-1 (endothelin-1, ET-1) 血管功能生化指標，同時利用近紅外線光譜儀血流阻斷測試 (near infrared spectroscopy-vascular occlusion test, NIRS-VOT) 測量微血管功能、肌肉組織含氧量指標。研究數據採用混合線性模型分析 (linear mixed model, LMM) 進行考驗，以驗證其差異性。結果：一、生理以及血液生化指標相關數值，高強度與低強度運動介入後立即以及 60 分血乳酸濃度顯著高於控制介入 (p< .05)；低強度運動介入後立即 NOx 濃度變化量顯著高於控制介入 (p < .05)；血壓數值以及ET-1濃度於不同介入下並無顯著差異 (p > .05)。二、組織含氧量相關數值，Baseline StO2變化量於高強度運動介入後立即顯著高於控制介入 (p <. 05)；Minimum StO2以及slope 1 數值介入間無顯著差異 (p >.05)。三、血管功能相關指標數值，AUC以及slope 2 數值介入間無顯著差異 (p > .05)。相關性分析結果顯示AUC與slope 2數值呈顯著正相關，而Minimum StO2與slope 2、血乳酸濃度與slope 1數值呈顯著負相關。結論：一、年輕健康男性於不同強度阻力運動介入後，皆觀察到肌肉組織耗氧量Minimum StO2以及slope 1數值呈下降之趨勢，推測為肌肉組織進行乳酸代謝及磷酸肌酸系統回補有關。低強度阻力運動後，NOx濃度顯著上升，為肌肉反覆收縮使血流刺激內皮細胞增加NO分泌量所致。單次不同強度阻力運動後血壓無顯著上升，因此血管功能指標slope 2數值並未受損；AUC數值與長期運動微血管適應性較為相關，因此單次運動介入無法觀察到數值變化。二、現階段NIRS-VOT之檢測方法以及干擾因素，尚需更多運動相關研究，以釐清各數值所代表之生理意義。Item 桑拿對阻力運動後生理恢復之影響(2011) 陳昀宗目的：探討桑拿對阻力運動後生理恢復之影響。方法：12名大學男性甲組舉重隊選手（年齡，20.8 ± 1.4歲；身高，170.2 ± 7.2公分；體重，87.8 ± 15.2公斤）自願參加本重覆量數實驗設計之研究，且須於阻力運動誘發肌肉疲勞後，分別接受兩種15分鐘的實驗處理，包括桑拿處理（10分鐘90℃烤箱+5分鐘10℃冷水浴）與靜態處理（坐姿靜態休息15分鐘）。所有受試者皆於運動前、阻力運動後、處理後與24小時，檢測血乳酸、肌酸激酶、視覺模擬評分表值、跳躍高度、爆發力與腿肌力。結果：血乳酸、肌酸激酶、視覺模擬評分表值、爆發力與腿肌力，在兩種不同處理之間，皆未達顯著差異。但在跳躍高度分面，處理後時間點，桑拿處理跳躍高度顯著低於靜態處理（桑拿 vs. 靜態，35.8 ± 6.2 vs. 42.1 ± 9.4 公分，p< .05）。結論：不論是桑拿處理或靜態處理，皆無法改善阻力運動後生理的恢復。桑拿處理後不利於隨後之動態運動表現，如跳躍高度與爆發力，但不影響腿肌力（等長肌力）之靜態運動表現。 關鍵詞：桑拿、恢復、阻力運動Item 缺血預處理對蹲舉運動表現之影響(2018) 林珏生; Lin, Yu-Sheng目的：本研究旨在探討缺血預處理 (ischemic preconditioning, IPC) 對於具規律阻力訓練經驗者的平行蹲舉 (parallel squat) 運動表現之影響。方法：本研究共招募12名成年男性 (年齡，23 ± 2歲；身高，176 ± 7公分；體重，76 ± 15公斤；蹲舉最大肌力，125 ± 42公斤)。每位受試者需先進行2次控制處理 (CON)，然後，再依隨機交叉之方式接受LIPC處理 (local IPC，加壓220 mmHg) 與SHAM處理 (加壓20 mmHg)，其中LIPC與SHAM包含進行4個循環的5分鐘缺血與5分鐘再灌流。實驗處理結束後，受試者需在測力板上進行4組平行蹲舉測驗，負荷設定為60% 1 RM (repetition maximum, RM)，並於第4組蹲舉測驗中，要求受試者盡可能多地實施蹲舉運動至衰竭。結果：LIPC在蹲舉測驗時的反覆次數 (LIPC vs. SHAM vs. CON, 23 ± 5 vs. 20 ± 4 vs. 19 ± 4下, p = .001) 及運動量 (LIPC vs. SHAM vs. CON, 1627.2 ± 527.3 vs. 1456.7 ± 488.2 vs. 1341.3 ± 428.2公斤, p = .001)，均明顯高於其他實驗處理。在平均力量輸出、最大發力率與瞬時發力率方面，LIPC皆明顯高於CON (p< .05)。此外，在蹲舉測驗過程中的肌肉氧飽和度、血乳酸與運動強度自覺分數，在各實驗處理之間均無顯著差異。結論：LIPC能促進具有阻力訓練經驗者的蹲舉運動表現，然而，LIPC不會改變衰竭性蹲舉運動時的運動肌群血流量與氧飽和度。Item 不同等長收縮時間誘發活化後增能作用對仰臥推擲表現之影響(2016) 楊佳琇; Yang, Chia-Hsiu目的：探討以不同最大自主等長收縮 (maximal voluntary isometric contraction, MVIC) 時間，誘發活化後增能作用 (postactivation potentiation, PAP) 後，對上肢力量與爆發力表現之影響。方法： 12名男性擲部選手 (年齡，20.8 ± 2.2歲；身高，1.78 ± 0.04公尺；體重，92.2 ± 15.3公斤；仰臥推舉三次最大反覆肌力，110.2 ± 16.2公斤) 自願參與此重複量數且交叉設計之實驗。每位受試者須接受3種不同的實驗處理，包括3組3秒仰臥推舉MVIC處理 (3MVIC) 、3組5秒仰臥推舉MVIC處理 (5MVIC) 與控制處理 (CON) ，每種處理須間隔至少48小時。於實驗處理前 (前測) 與後，受試者須進行3組，每組反覆2次的仰臥推擲 (bench press throw, BPT) 測驗，組間休息4分鐘。本研究以拉線式電位計記錄推擲高度與槓鈴騰空時間，並進一步分析推擲高度，以及速度、力量與功率之平均值與峰值。結果：不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理，推擲高度於第4分鐘 (29.87 ± 4.09 cm) 、第8分鐘 (29.44 ± 4.15 cm) 、第12分鐘 (29.30 ± 3.61 cm) 與後測平均值 (29.54 ± 3.87 cm)，均顯著低於前測平均值 (30.99 ± 3.81 cm, p< .05) 。不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理，功率峰值於第4分鐘 (1036 ± 97 W) 、第8分鐘 (1022 ± 92 W) 與後測平均值 (1032 ± 92 W)，皆顯著低於前測平均值 (1068 ± 91 W, p < .05) 。不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理，力量峰值於第4分鐘、第8分鐘、第12分鐘以及後測平均值，均與前測平均值並無顯著差異。結論：3MVIC處理與5MVIC處理，可能會誘發肌肉疲勞，因此，可能無法提升訓練良好運動員的上肢爆發力表現。