學位論文
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Item 中場進行醣類漱口對後續反覆衝刺運動表現之影響(2025) 林鈺蓉; Lin, Yu-Jung目的：探討中場進行醣類漱口 (carbohydrate mouth rinse, CMR) 與CMR + 攝入(carbohydrate mouth rinse + ingestion, CMRI) 的方式，對後續反覆衝刺運動表現之影響。方法：以12名高中以上甲組女子籃球選手為受試對象。受試者需先進行控制處理 (CON)，接著以隨機交叉平衡次序方式，分別進行其餘三種實驗處理，包括CMRI (含有6.4%葡萄糖、漱口後攝入)、CMR (含有6.4%葡萄糖、漱口後吐出) 與安慰劑處理，各處理間需間隔72小時。進入中場休息15分鐘時，分別給予四種不同的實驗處理，在每7.5分鐘給予25 mL溶液，於口中漱10秒，總共2次，接著進行20趟15公尺的反覆衝刺測驗 (repeated sprint ability test, RSA)。實驗中全程監測心跳率，並於股外側肌配戴近紅外線光譜儀，且依各時間點採取血乳酸、血糖與詢問運動自覺強度。結果：在RSA單趟衝刺速度上，CMRI的第13趟衝刺速度顯著高於CON與PLA (F = 3.370, p = .030)，CMRI與CMR與CON的第16趟衝刺速度，皆顯著高於PLA (F = 4.597, p = .009)，而PLA的第20趟衝刺速度則顯著低於CON (F = 3.198, p = .036)。有關血紅素差值的變化量，在Sprint11-20時，CMRI (p = .030, d = 0.78) 與CMR (p = .009, d = 0.89) 顯著低於CON，且CMRI顯著低於PLA (p =.043, d = 0.79)。另外，血糖、血乳酸與運動自覺強度皆無顯著差異。結論：在中場休息期間，利用CMRI的方式，可能有助於提升女子籃球選手下半場反覆衝刺的速度。此增補效益可能來自CMR與CMRI改善了肌肉中氧氣利用率。Item 咖啡因增補對認知功能及10公里跑步表現的影響(2023) 陳宥澄; Chan, Yau-Ching背景：過去已有統合分析指出運動對於認知功能具有正面的效果，同時也有研究指出咖啡因不但可以改善運動表現，也有助於提升認知功能，惟目前對於固定距離的最大努力運動結合咖啡因增補對認知功能之影響仍有待釐清。目的：探討咖啡因增補對認知功能及10公里跑步表現的影響。方法：招募10名健康男性，採雙盲、重覆量數且平衡次序方式進行兩次實驗處理，分別於增補每公斤體重6毫克咖啡因或安慰劑45分鐘後，進行10公里跑步計時測驗，且在咖啡因增補前、增補後40分鐘及跑步計時測驗結束後立即進行叫色測驗。結果：運動前增補咖啡因能顯著減短10公里跑步之完成時間 (咖啡因 vs. 安慰劑：49.03 ± 6.36 mins vs. 50.80 ± 7.40 mins)(p< .05)，且運動過程中之心跳率及自覺努力程度與安慰劑處理間無顯著差異。在認知功能方面，增補咖啡因在運動後及增補後40分鐘顯著提升不一致情境中之正確率 (運動後 vs. 增補後 vs. 增補前：92.90 ± 6.44 % vs. 91.10 ± 7.37 % vs. 84.50 ± 9.34 %)(p < .05)。不論一致情境或不一致情境運動後之反應時間皆顯著低於增補後，增補後亦顯著低於增補前(一致性情境：454.53 ± 15.00 ms vs. 491.94 ± 17.71 ms vs. 515.78 ± 18.27 ms；不一致性情境：498.08 ± 22.02 ms vs. 529.80 ± 27.19 ms vs. 555.66 ± 27.92 ms) (p < .05)，且增補咖啡因亦顯著降低不一致情境中之反應時間 (咖啡因 vs. 安慰劑：513.79 ± 27.31 ms vs. 541.91 ± 24.41 ms)(p < .05)。結論：增補咖啡因能有效提升10公里跑步計時測驗運動表現，且咖啡因可以提升不一致情境的正確率及縮短反應時間，但結合最大努力運動對正確率及反應時間並沒有加成的效果。