學位論文
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Item 十二週連續性及間歇性有氧運動對健康體適能及運動態度之差異比較(2004) 許芳菱本研究主要探討十二週連續性及間歇性有氧運動對健康體適能及運動態度之影響。研究以桃園高中高三女生為對象，依班級分為三組，包括連續組、間歇組和控制組，每組皆有45位受試者。連續組與間歇組同學參與每週三次，每次三十分鐘的有氧運動，其中有二十分鐘運動強度達最大心跳率 60-75%，另十分鐘為熱身與緩和伸展運動，間歇組中間休息5分鐘；控制組參與每週三次之體育課程。所有受試者均於訓練前後接受健康體適能測量，連續組和間歇組同學於訓練後接受運動態度問卷調查。所得資料以相依樣本t考驗、共變數分析和卡方分析比較其差異。結果發現如下： 一、組內部分：十二週訓練後連續組之腰臀圍比、心肺適能、肌耐力和柔軟度皆獲得改善(p<.05)；間歇組之腰臀圍比、心肺適能和柔軟度皆顯著進歩(p<.05)。兩組之肌力皆未有顯著改變。控制組之腰臀圍比顯著改善(p<.05)，肌耐力和柔軟度未有顯著改變，肌力和心肺適能則顯著退步(p<.05)。三組BMI指數都增加。 二、組間部分：連續組、間歇組和控制組在身體質量指數及腰臀圍比三組間都未達顯著差異；連續組與間歇組之800公尺和立定跳遠都顯著優於控制組(p<.05)；連續組的仰臥起坐顯著優於間歇組和控制組(p<.05)，而間歇組與控制組之間則沒有顯著差異；間歇組的坐姿體前彎顯著優於控制組(p<.05)，其他各組間皆未有差異。 三、連續組與間歇組的運動態度大部份皆沒有太大差異，但連續組在從事有氧運動”很享受”和間歇組在運動後有"提昇運動能力” 這兩項兩組有顯著差異。 十二週有氧運動可提升高中女生大部分體適能，連續性或間歇性運動都具有相同的效果。連續性與間歇性有氧訓練對學生的運動態度沒有太大的差異。Item 運動網頁介入對高中女生體適能及運動狀況之影響(2003) 蔡溎蓉本研究的目的主要在探討10週運動網頁介入對高中女生體適能及運動狀況之影響。體適能包括身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力、心肺功能，而運動狀況主要包含了運動行為、運動態度和運動認知。實驗以國立鳳山高中的80位女學生為觀察對象，其中一組（40名；年齡16.25±0.44歲）為實驗組，實施網際網路介入，另一組為控制組（40名；年齡16.28±0.46歲）。在經過10週的網運動網頁介入計劃後，透過問卷與體適能的前、後測來進行介入成效評估。所有資料在經量化處理後，以二因子混合設計變異數進行分析，其結果如下： 1. 運動網頁介入後，實驗組學生體適能皆明顯較介入前增加，但只有心肺耐力、肌力與肌耐力明顯優於控制組（p< .05）。 2. 運動網頁介入後，實驗組學生運動狀況皆明顯優於介入前，但只有運動態度與運動認知明顯優於控制組（p< .05）。 3. 實驗前後，控制組學生只有在心肺耐力方面有明顯的增加（p< .05）。 由結果可發現：十週的運動網頁介入體適能教學計畫，能顯著的提昇高中女生的體適能與運動狀況。因此，在進行體育教學時，可適度地運用運動網頁以增進教學成效。Item 度量化的身體：學校體適能檢測的權力技術(2003) 陳鴻文本論文研究的目的，在藉由跨領域的研究樣式提供另一種體適能研究的觀點。從分析學校體適能檢測的機制來探討其對學生身體的規訓，及學生身體回應的可能；並提出研究者在與協作者深入訪談後對體適能檢測的反省。基於以上的理念和架構，本研究的發現如下： (一)以往有關於體適能的研究是以比較研究對象體適能的差異為主要的研究重點。 (二)體適能檢測透過柔軟度訓練的各項細節、在體適能檢測中身體被「看見」的安排、體適能護照的成績登錄機制、常模對身體「標準」、「健康」的規範化裁決、及運動獎章與運動處方的獎懲考核制度…等的技術來度量學生的身體，形成一種傅柯所謂的自體看管技藝。 (三)規訓權力的規範論述不斷地累積循環構成個人身體的知識倉儲， 也變成個人在生活世界採取行動的意義結構。 (四)體適能檢測對身體的規訓與建構並非是絕對的，身體是各種文化資本與意識型態鬥爭的場域，也會在檢測的過程中轉換和抵抗規訓的權力。 (五)以運動做為主體，擺脫任何以運動作為手段的固有研究路徑。Item 阻力訓練與階梯有氧運動對停經後婦女骨質密度、體適能與性荷爾蒙之影響(2009) 溫蕙甄; Win Huei-Jhen Wen目的：探討6個月阻力與階梯有氧運動訓練在3、6個月與追蹤3個月對停經後婦女(postmenopausal women, PMW)骨質密度(bone mineral density, BMD)、體適能與性荷爾蒙之影響。方法：將54位未接受荷爾蒙補充治療、自然停經、未規律運動之女性（平均年齡55.19 ± 3.65歲）隨機分成運動組（EX1、EX2，接受3次/週、1小時/次、持續6個月之訓練，平均出席率92.12 ± 10.73%）與未參與規律運動的對照組(C)。EX1為阻力訓練（13個肌肉群，1~3組，反覆次數8~25次，強度為50~60%最大心跳保留率）；EX2為階梯有氧（強度為55~85%最大心跳保留率）；在基準值、3、6個月與追蹤3個月以雙能量X光吸收測量儀檢測腰椎、股骨頸之BMD與體適能，並在基準值、3個月與追蹤3個月抽血檢驗血清中雌二醇(Estradiol, E2)與睪固酮(Testosterone, T)濃度，將檢測資料以皮爾森積差相關、混合設計二因子共變數分析，顯著水準訂為a=.05。結果：(1)三組在腰椎、股骨頸骨質密度組內與組間皆未達顯著差異；(2) 3個月時，EX1、EX2分別與C在八呎立走、六分鐘走組間達顯著差異；(3) 6個月時，EX1、EX2分別與C在體脂肪、身體活動量、八呎立走與六分鐘走組間達顯著差異；追蹤3個月時，EX1、EX2分別與C在六分鐘走組間達顯著差異；(4) 3個月之EX1、EX2分別與基準值比較，在八呎立走有顯著效果；3、6個月之EX1分別與基準值比較，在六分鐘走有顯著效果；(5) EX1在追蹤3個月與EX2之T濃度組間達顯著差異；(6)與追蹤3個月比較，EX2分別在基準值、3個月之T達顯著降低；C則在3個月之T濃度有顯著降低；(7)與基準值比較，6個月之EX1、EX2可顯著改善體脂肪與八呎立走，但追蹤3個月與6個月訓練比較，八呎立走退步亦達顯著；(8)與3個月比較，6個月EX2在八呎立走達顯著進步；(9)與基準值比較，3個月EX1在由坐到站三十秒有顯著進步，且效果至少維持3個月；(10)BMD與體重成正相關；體適能與體重成負相關；性荷爾蒙未與體重、BMD或體適能相關。結論：(1) 6個月的運動訓練可維持PMW腰椎、大腿股骨頸之BMD，其效果可持續維持至少3個月；(2) 3個月與6個月的運動訓練對PMW的體適能與功能性皆有改善與維持的正面效果；(3)運動訓練對PMW之性荷爾蒙變化似乎沒有直接的影響。Item 不同族群體適能相關基因之多型性研究(2007) 洪偉欽; Wei-Chin Hong本研究目的在比較台灣地區平地人、原住民、頂尖運動員之球類選手與武術選手間不同族群的體適能現況，並且探討四組族群間體適能相關基因多型性之差異性。以台灣地區男性平地人、原住民與頂尖運動選手共182人為研究對象 (平均年齡為21歲)，進行身體質量指數 (BMI)、握力 (肌力)、仰臥起坐 (肌耐力)、1600公尺跑 (心肺耐力)等體適能檢測，並且採集受試者血液，以聚合酶連鎖反應(PCR)進行基因分析，檢測ADRB2、ADRB3、NOS3、iNOS、CETP等基因之多型性。所得資料以單因子變異數分析以及卡方檢驗進行資料分析。本研究經統計後，發現以下結果： 1. 族群間體適能有差異性存在，武術組在各項體適能測驗表現（仰臥起坐、握力、1600公尺跑）均優於其他各組（p<.05）；而四組間BMI並無顯著差異。 2. 族群間身體組成之相關基因多型性比較，原住民組ADRB3基因的Trp/Arg型在BMI (p<.05) 顯著高於Trp/Trp型。此結果顯示ADRB3基因與原住民身體質量指數有相關。 3. 族群間肌力相關基因多型性之比較，武術組運動員在肌力與肌耐力之運動表現顯著優於其他各組 (p<.05) ，發現ADRB2之Gln/Glu基因型分佈比例偏高，而其他組別比例則以Gln/Gln型佔大多數，表示ADRB2基因Gln/Glu型與肌力、肌耐力有顯著相關。 4. 族群間有氧耐力相關基因，iNOS多型性之G/G與G/T型分佈上，武術組與球類組選手均呈現顯著相關(p<.05)，表示iNOS基因多型性之G/G型與有氧運動表現密切相關。 5. 武術組與其他各組在NOS3基因的TT型與CT型比例分佈上截然不同，顯示頂尖武術選手可能擁有較高比例的NOS3基因CT型。 6. 在族群的基因分佈，ADRB2基因的三個多型性中，僅原住民族群未出現Glu/Glu基因型。 本研究之頂尖運動員擁有高頻率ADRB2基因的Gln/Gln型及NOS3基因的CT型，冀研究結果能提供運動科學及基因選才的參考。Item 基因ACTN3、ACE與PPARD的多形性與運動表現的關聯性(2009) 陳姿汶; Tzu Wen Chen目的：探討一般沒有接受運動訓練的個體，所擁有ACTN3基因型RR、RX、XX；ACE基因型II、ID、DD；與PPARD 基因型TT、TC、CC，在運動能力測驗上之差異。方法：找尋411名16-18歲坐式生活沒有運動習慣的健康男性（241人）及女性（170人），測量受試者的身高、體重、BMI及體脂肪量，並接受運動測試項目為：60 m衝刺跑、立定跳遠、30秒伏地挺身、60秒伏地挺身、30秒仰臥起坐、60秒仰臥起坐、握力、25 m游泳及心肺耐力測驗（男生1600 m跑走、女生800 m跑走）；收集口腔黏膜細胞，以聚合酶鏈鎖反應-限制酶片段長度多形性（PCR-RFLP）進行基因型分析，測驗所得資料進行單因子變異數及皮爾森積差相關統計分析。結果：ACTN3基因中，在女生30秒仰臥起坐測驗，RR型（19.29 ± 4.49次）表現次數多於RX型（16.88 ± 4.13次）（p< .05）；女生60秒仰臥起坐測驗，RR型（35.42 ± 8.71次）表現次數多於RX型（29.91 ± 8.24次）（p< .05）。ACE基因中，女生握力成績，DD型（27.23 ± 4.39 kg）比ID型（23.58 ± 4.20 kg）（p< .05）有較好的肌力表現。結論：從運動表現來看，女生擁有ACTN3 RR及ACE DD基因型者會有較佳的肌力和肌耐力表現。Item 幼兒運動遊戲參與之研究(2009) 郭馥滋; Kuo, Fu-Tzu本研究旨在探討幼兒運動遊戲參與之情形，透過觀察與訪談，進一步了解幼稚園中幼兒運動遊戲參與之情形，及其相關課程的實施效果，更深入探討家庭教育環境對幼兒運動遊戲參與之影響，也盼能發現不同性別的幼兒，在運動遊戲參與表現上之異同。本研究的對象為臺北市一所幼稚園的大班班級，從中選取男、女幼兒各3名，經由家長同意進行深入觀察，觀察期間針對所發現之個別問題進行幼兒與其父母的訪談，亦邀請相關教師進行個別訪談。藉由觀察、訪談與文件分析，本研究發現與討論如下： 一、幼兒參與運動遊戲的情形，主要包括幼稚園內與放學課後的兩大部分，包含運動遊戲的類型與項目、時間與空間、幼兒投入的程度，以及活動中所模仿與學習的對象等。 二、幼兒在幼稚園內的運動遊戲參與，與相關的課程實施有相當大的關係，然課程的落實，因環境與政策等等個別情況的不同，有其發展的特色與重視的目標。隨著相關課程的規劃理念不同，實施課程的方式也不同，如師資、時間、空間、課程內容與本位特色等，皆會影響到幼兒的運動遊戲的參與，也能夠表現出幼兒的體能狀況。 三、家庭教育扮演幼兒運動遊戲參與上相當重要的角色，父母態度與家庭生活形態，對幼兒的身體動作與體能培養等各項發展影響深遠。 四、不同性別的幼兒在運動遊戲能力表現上，沒有明顯的差異，大多能跟著身體的發展，配合園方安排的課程進度在體能上有所進步。Item 跳繩訓練對學童骨質密度及體適能的影響(2008) 周熙平; Chou, Hsi-Ping本研究主要目的在探討十六週的跳繩訓練，對學童骨質密度與體適能的影響。以台中縣大雅鄉大明國小六年級男童為對象，篩選出41名體位正常、身體健康的男童為樣本，以隨機分派方式，分成跳繩組21名與控制組20名。跳繩組接受每週三天、每天30分鐘、為期十六週的跳繩訓練，訓練之強度約介於最大心跳率的60%至85%之間，而控制組則維持正常飲食及作息。 所有受試者於訓練前、後，均以定量超音波檢測儀檢測跟骨的骨質密度，並以教育部所頒體適能檢測方法，測量其身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力與心肺耐力。所得資料以相依樣本與獨立樣本t考驗，進行統計分析，結果如下： 一、以相依樣本t考驗分析二組前、後測組內的差異，結果發現：跳繩組與控制組的跟骨骨質密度與心肺耐力二方面均顯著的進步(p<.05)，但進步幅度仍以跳繩組較大；至於身體組成、柔軟度、瞬發力與肌耐力等方面，二組均未有顯著的進步。 二、以獨立樣本t考驗分析二組後測組間的差異，結果發現跳繩組在跟骨骨質密度與心肺耐力二方面顯著均優於控制組(p<.05)；而在身體組成、柔軟度、瞬發力與肌耐力等方面，跳繩組均高於控制組但未達顯著。 結論：跳繩訓練對於改善學童跟骨的骨質密度與心肺耐力有顯著的效果。Item 臺灣地區十二年國教體適能 列入超額比序之現況研究(2013) 魯筠珍; Lu,Yun-Chen本研究旨在瞭解體適能成績列入十二年國教各免試就學區超額比序之現況，並調查與分析全臺灣民眾之認知及看法。以自編之「體適能列入十二年國民基本教育超額比序認知意見調查表」作為研究調查工具，於民國102年4月15日至5月10日進行問卷收集，使用Google Docs做為網路傳送平台，張貼連結於BBS問卷版、教育版和FACEBOOK社群供民眾上網填答，一共回收1313份有效問卷，再根據所得資料以描述性統計、T考驗分析（t-test）和單因子變異數分析（one-way ANOVA）等統計方法分析處理，將研究結果綜整討論後獲得以下結論： 一、11個有將體適能列入超額比序的免試就學區在採計標準、特殊身體狀況採計方式與成績檢測單位不盡相同，體適能成績比重佔總成績6%-20%之間。 二、不同背景變項民眾對十二年國教現況認知在居住地、年齡、學歷、職業、婚姻狀況及族群別有顯著差異；性別則未達顯著差異。 三、不同背景變項民眾對體適能列入十二年國教超額比序認知在居住地、年齡、性別、學歷、職業、婚姻狀況及族群別有顯著差異。 四、不同背景變項民眾對體適能列入十二年國教超額比序意見在居住地、年齡、學歷、職業、婚姻狀況及族群別有顯著差異；性別則未達顯著差異。Item 新竹市消防人員體適能及規律運動行為之研究(2012) 康永明; Kang-Yung Kang本研究旨在瞭解新竹市消防人員體適能及規律運動行為之現況情形。透過體適能檢測及規律運動行為問卷調查，得計145份有效問卷，回收率為85％。以描述性統計、獨立樣本單因子變異數分析及獨立樣本t考驗方法進行資料分析。研究結果發現: 一、體適能方面，以受試者以年齡（區間5歲）平均數與臺閩地區男性「國民體能常模表」對照，身體質量指數46~50歲組及51~55歲組有稍重的趨勢；肌肉適能皆屬很好等級；柔軟度屬普通與良好等級各佔一半；心肺適能除46~50歲組屬良好，其他組皆屬很好等級。 二、不同工作職務消防人員體適能檢測成績表現以平均數比較，身體質量指數以分隊長為較高，一分鐘仰臥起坐及坐姿體前彎以隊員為較佳，三分鐘登階測驗以分隊長為較佳。 三、消防人員規律運動行為方面，有規律運動行為習慣者佔65.5﹪，無規律運動行為者佔34.5﹪。 四、全體受試者所從事運動項目以慢跑為最多；每週運動次數2次佔最多；每週運動時數平均數2小時為最多。 五、由於新竹市消防局平時非常重視體能訓練及安排各項體技能比賽，使各消防人員體適能檢測數值皆表現優良。